ضد آفتاب مهم‌ترین قدم روتین صبح است و تقریباً تنها محصولی است که همه‌ی پوست‌ها، در همه‌ی فصل‌ها، به آن نیاز دارند. اما وقتی پای خرید به میان می‌آید، سؤال‌ها شروع می‌شود: رنگی بهتر است یا بی‌رنگ؟ SPF چند کافی است؟ در این راهنما جواب این سؤال‌ها را ساده و کاربردی مرور می‌کنیم.
SPF و PA یعنی چه؟
عدد SPF میزان محافظت در برابر اشعه‌ی UVB را نشان می‌دهد؛ اشعه‌ای که عامل اصلی آفتاب‌سوختگی است. علامت PA و تعداد مثبت‌های کنارش هم میزان محافظت در برابر اشعه‌ی UVA را نشان می‌دهد که عمیق‌تر نفوذ می‌کند و در پیری زودرس و لک‌های پوستی نقش دارد. هرچه تعداد مثبت‌ها بیشتر باشد، محافظت در برابر UVA بالاتر است.
برای استفاده‌ی روزانه، متخصصان پوست معمولاً دست‌کم SPF ۳۰ با محافظت گسترده را توصیه می‌کنند. اعداد بالاتر محافظت بیشتری می‌دهند، اما این افزایش با بالا رفتن عدد کم‌کم کوچک‌تر می‌شود. پس SPF بالا یک حاشیه‌ی اطمینان خوب است، به‌خصوص برای پوست‌های روشن، پوست‌های مستعد لک یا روزهایی که بیرون هستید؛ اما جای مقدار کافی و تمدید را نمی‌گیرد.
مهم‌تر از عدد: مقدار و تمدید
عدد روی بسته‌بندی با مقدار مشخصی ضد آفتاب در آزمایشگاه اندازه‌گیری می‌شود و بیشتر ما خیلی کمتر از آن می‌زنیم. نتیجه این است که محافظت واقعی از عدد روی بسته کمتر می‌شود.
- برای صورت و گردن، حدود دو بند انگشت ضد آفتاب در نظر بگیرید
- ضد آفتاب را آخرین مرحله‌ی روتین مراقبت و قبل از آرایش بزنید
- گوش‌ها، پشت گردن و خط رویش مو را فراموش نکنید
- اگر بیرون هستید، هر دو ساعت یک بار و بعد از تعریق یا شنا دوباره تمدید کنید
- در روزهای ابری و داخل ماشین هم ضد آفتاب لازم است، چون UVA از ابر و شیشه عبور می‌کند
ضد آفتاب رنگی یا بی‌رنگ؟
هیچ‌کدام ذاتاً بهتر نیست؛ انتخاب به سبک زندگی و نیاز پوست شما بستگی دارد.
ضد آفتاب بی‌رنگ برای کسانی مناسب است که روی آن آرایش می‌کنند، پوست یکدستی دارند یا یک ضد آفتاب برای همه‌ی روزها و موقعیت‌ها می‌خواهند. یک ضد آفتاب بی‌رنگ خوب نباید سفیدک بگذارد و باید زیر آرایش خوب بنشیند.
ضد آفتاب رنگی برای روزهایی است که می‌خواهید در یک مرحله هم محافظت داشته باشید و هم پوستتان یکدست‌تر به نظر برسد. پوشش ملایم آن می‌تواند جای کرم‌پودر سبک را بگیرد و برای آرایش سریع روزانه عالی است. رنگدانه‌های ضد آفتاب‌های رنگی معمولاً در برابر نور مرئی هم کمی محافظت اضافه ایجاد می‌کنند که برای پوست‌های مستعد لک یک امتیاز است.
چطور ضد آفتاب مناسب پوستتان را انتخاب کنید؟
- پوست چرب و مختلط: بافت‌های سبک، آبکی یا سرمی که حس سنگینی و براقی اضافه نمی‌دهند
- پوست خشک: فرمول‌های آبرسان که پوست را بعد از چند ساعت کشیده نکنند
- پوست حساس: فرمول‌های ملایم و آرام‌کننده، و همیشه تست روی بخش کوچکی از پوست پیش از استفاده‌ی کامل
- پوست مستعد لک یا در دوره‌ی رتینول و لایه‌بردار: SPF بالا و تمدید منظم را جدی بگیرید
اگر پوستتان بیماری مشخصی مثل ملاسما دارد یا زیر نظر پزشک درمان می‌شود، انتخاب ضد آفتاب را هم با متخصص پوست هماهنگ کنید.
در محصولات پیکو شاپ برای هر کدام از این نیازها گزینه‌ای پیدا می‌کنید. اگر بافت فوق سبک و نامرئی زیر آرایش می‌خواهید، ضد آفتاب بی‌رنگ استلین آبی SPF 80 آبرسان و بدون سفیدک است. برای پوست حساس، ضد آفتاب بی‌رنگ استلین سبز SPF 90 علاوه بر محافظت، به ترمیم سد دفاعی پوست و آرام کردن آن کمک می‌کند. اگر محافظت و پوشش را با هم می‌خواهید، ضد آفتاب رنگی استلین SPF 100 رنگ پوست را در یک مرحله یکدست می‌کند. و اگر عاشق بافت سرمی هستید، ضد آفتاب سرمی سنتلا اسکین ۱۰۰۴ مدل Hyalu-Cica با SPF50+ و PA++++ و ترکیب سنتلا و هیالورونیک اسید، سبک و بدون سفیدک است و برای پوست حساس و زیر آرایش هم مناسب است.
سؤال‌های رایج
اگر کرم‌پودرم SPF دارد، باز هم ضد آفتاب لازم است؟
بله. معمولاً کرم‌پودر را آن‌قدر نمی‌زنیم که به محافظت اعلام‌شده برسد. ضد آفتاب را جداگانه بزنید و SPF آرایش را یک لایه‌ی اضافه در نظر بگیرید.
در خانه هم باید ضد آفتاب زد؟
اگر نزدیک پنجره هستید یا نور روز زیادی به داخل می‌تابد، بله؛ چون اشعه‌ی UVA از شیشه عبور می‌کند. در غیر این صورت، یک بار زدن در صبح معمولاً کافی است.
ضد آفتاب رنگی جای کرم‌پودر را می‌گیرد؟
برای آرایش روزانه و سبک، بله. اگر پوشش بیشتری لازم دارید، می‌توانید روی آن کمی کانسیلر یا یک لایه‌ی نازک کرم‌پودر بزنید.